স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার মানে এই নয় যে ওজন মাপার যন্ত্রের কাঁটা সঙ্গে সঙ্গে নিচের দিকে যাবে। আপনি হয়তো বাড়িতে রান্না করা খাবার খাচ্ছেন, বেশি করে ফল ও শাক-সবজি খাচ্ছেন এবং ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলছেন, তবুও ধীরে ধীরে ওজন বাড়তে দেখছেন।