আমরা বেশিরভাগই মনে করি, জীবনে হঠাৎ কোনো বড় পরিবর্তন এসে জীবন পাল্টে যাবে। অর্থাৎ এক মুহূর্তেই আমরা সফল হয়ে যাওয়ার কথা ভাবি। কিন্তু এমনটা হয় না। জীবনে বড় ইতিবাচক পরিবর্তনের জন্য ছোট ছোট পরিবর্তন আনতে হয়। হয়তো আপনার কিছু অভ্যাস নীরবে আপনার জীবনকে কঠিন করে তুলছে, যে কারণে আপনি কেবলই পিছিয়ে পড়ছেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক এমন কিছু অভ্যাস সম্পর্কে-

আপনি যখন সত্যিই ‘না’ বলতে চান তখন ‘হ্যাঁ’ বলা

কর্মক্ষেত্রে, বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের সঙ্গে আমাদের অনেকেরই ‘না’ বলতে কষ্ট হয়। সময় বা শক্তি না থাকলেও আমরা হয়তো কোনোকিছুতে রাজি হই, কেবল দ্বন্দ্ব এড়াতে বা অন্যদের খুশি করার জন্য। কিন্তু যতবার আপনি এটি করেন,আপনার নিজস্ব অগ্রাধিকার থেকে আরও দূরে সরে যান। ‘না’ বলা অভদ্রতা নয় - নিজের এবং অন্যদের উভয়ের কাছেই সৎ থাকা।

ভুল না করেও ক্ষমা চাওয়া

কাউকে আঘাত করলে ক্ষমা চাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু অভ্যাসের কারণে অথবা কেবল শান্তি বজায় রাখার জন্য ক্ষমা চাওয়ার অভ্যাসের কারণে আপনি পেছনে পড়ে থাকতে পারেন। যদি কেউ সীমা অতিক্রম করে বা আপনাকে হতাশ করে, তাহলে আপনার তাদের কাছে ক্ষমা চাওয়া উচিত নয়। নিজেকে সম্মান করা অন্যদের সম্মান করার মতোই গুরুত্বপূর্ণ।

নিজেকে অতিরিক্ত ব্যাখ্যা করা

প্রতিটি পছন্দের সম্পূর্ণ ব্যাখ্যার প্রয়োজন হয় না। আমাদের অনেকেই আমাদের সিদ্ধান্ত বা কর্মকে ন্যায্যতা দেওয়ার প্রয়োজন বোধ করি। কিন্তু অতিরিক্ত ব্যাখ্যা করার অভ্যাস আত্মবিশ্বাস নিঃশেষ করে দেয়। কখনও কখনও সহজ ও সম্মানজনক বিবৃতি যথেষ্ট - আপনার সবার অনুমোদনের প্রয়োজন হবে না।

যারা আপনাকে মূল্য দেয় না তাদের কাছে স্বীকৃতি চাওয়া

প্রশংসিত বোধ করতে চাওয়া স্বাভাবিক, কিন্তু যারা আপনাকে গুরুত্ব দেয় না তাদের কাছ থেকে অনুমোদনের পেছনে ছুটলে ক্ষতি হতে পারে। বন্ধু, সহকর্মী, এমনকী পরিবারের কেউ হোক না কেন, যদি কেউ আপনাকে ক্রমাগত অযোগ্য বলে মনে করে, তবে তাদের অনুমোদনের কোনো প্রয়োজন আপনার নেই। যারা আপাকে সমর্থন করে তাদের দিকে মনোযোগ দিন, এবং প্রথমে নিজের কথার মূল্য দিতে শিখুন।

নিজেকে দেওয়া প্রতিশ্রুতি রক্ষা না করা

আপনি হয়তো অন্যদের জন্য এগিয়ে আসবেন, কিন্তু নিজের কী হবে? বিরতি এড়িয়ে যাওয়া, লক্ষ্য স্থগিত করা, অথবা বিশ্রামের প্রয়োজন উপেক্ষা করা একটি নীরব বার্তা পাঠায়: আপনার চাহিদা অগ্রাধিকার পাচ্ছে না। অন্যদের কাছে করা প্রতিশ্রুতির মতোই নিজের কাছে করা প্রতিশ্রুতিকেও গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করুন। ছোট, ধারাবাহিক প্রচেষ্টা নিজের ওপর আস্থা ফিরিয়ে আনতে পারে।